Katharina Volk

Stirnlampe auf, Wanderschuhe geschnürt, die Walkingstöcke griffbereit: Wenn am Samstag, 24. Oktober 2026, um vier Uhr morgens der Startschuss für den Burgbernheim Ultra Trail fällt, wartet auf 90 Frauen und Männer eine sportliche Herausforderung, die weit über einen gewöhnlichen Lauf hinausgeht.((ContentAd))Bereits zum fünften Mal veranstaltet der TSV Burgbernheim den Extrem-Wettbewerb an der Frankenhöhe. Die Idee entstand aus einer Begegnung während der Corona-Pandemie. Das jährliche Lauf-Event in Burgbernheim, der Berglauf, wurde ausgeschildert, damit jede und jeder die Strecke selbst bewerkstelligen konnte, erinnert sich Annette Sauerhammer im Gespräch mit unserer Redaktion. Täglich gingen sie und ihr Mann Peter die Runde beim Gassigehen ab, um zu schauen, ob noch alles ordentlich ist.<h3>So entstand der Burgbernheim Ultra Trail</h3>Immer wieder trafen sie auf Personen, die abseits der Strecke den Skilift hochliefen. „Nach ein paar Tagen sprachen wir sie an“, sagt Sauerhammer. Das Ehepaar lernte den Ansbacher Trailläufer Marc Hartmann kennen. Dieser nutzte – abseits der gesteckten Strecke – die anspruchsvollen Anstiege am Burgbernheimer Skilift als Vorbereitung für einen 100-Kilometer-Ultra-Trail im Schwarzwald. Hartmann fragte die Burgbernheimer: „Warum habt ihr denn keinen eigenen Ultra Trail mit so einer geilen Landschaft?“, erinnert sich Annette Sauerhammer.Aus der Begegnung entstand die Idee für ein eigenes Ultra-Trail-Format in Burgbernheim. 2021 setzte Peter Sauerhammer nach Gesprächen mit den Organisatoren im Schwarzwald das Konzept schließlich um. Anfangs waren es nur 24 Anmeldungen, jährlich steigerte sich der Ultra Trail. Mehr als 100 Teilnehmende könnten die sechs bis acht Freiwilligen vom TSV aber nicht zulassen.((Platzhalter))Seit 2021 wird der Burgbernheim Ultra Trail im Format „10x10“ ausgetragen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer absolvieren zehn Runden über jeweils zehn Kilometer. Jede Runde führt über die Hänge des Skilifts und durch die umliegenden Streuobstwiesen.Das Besondere: Nach dem Start beginnt jeweils alle zwei Stunden die nächste Runde. Wer seine zehn Kilometer in weniger als zwei Stunden zurücklegt, kann die verbleibende Zeit zur Erholung nutzen. „Im Durchschnitt brauchen die Läufer 50 Minuten bis eine Stunde und zwanzig Minuten“, sagt Sauerhammer. Es gibt aber auch Walker, die die zehn Kilometer am Stück durchlaufen. Wer den nächsten Startzeitpunkt verpasst, scheidet aus dem Wettbewerb aus. Gewertet wird die Gesamtzeit aller absolvierten Runden.((Platzhalter))Jede Runde ist zehn Kilometer lang und umfasst 365 Höhenmeter im Auf- und Abstieg. Die Strecke führt zu 74 Prozent über Trails und unbefestigte Wege, zu 23 Prozent über Forstwege. Asphalt macht lediglich drei Prozent der Strecke aus. Start- und Zielpunkt ist heuer erstmals die Skihütte. früher war es das Sportheim. Dieses wird gerade generalsaniert.((ContentAd))Neben der vollen Distanz über 100 Kilometer gibt es mit dem B.U.T. „5x10“ auch eine 50-Kilometer-Variante. Sauerhammer sagt, dass sich einige Starter erstmal 30 Kilometer als Ziel setzen und dann doch mehr schaffen. „Wer einen Halbmarathon schafft, schafft auch 30 Kilometer“, sagt sie.<h3>Nach 50 Kilometern gibt es die Burgbernheimer Finisher-Medaille</h3>Die jeweils sechs schnellsten Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Pokal in Form eines hölzernen X. Wer mindestens fünf Runden erfolgreich absolviert, darf sich über eine ebenfalls aus Holz gefertigte Finisher-Medaille freuen.Der Lauf ist als Selbstversorger-Wettbewerb konzipiert. Jede Läuferin und jeder Läufer ist während einer Runde selbst für Verpflegung, Orientierung und Notfälle verantwortlich. Nur im Waldgasthof Wildbad können die Teilnehmenden unterwegs einkehren. Auf der Strecke gibt es zwar alle 2,5 Kilometer Streckenposten, jedoch keine Verpflegungsstationen und keine dauerhaft stationierten Rettungskräfte.((Platzhalter))Grundsätzlich sind solche Ultra Trails auf eigene Gefahr zu absolvieren. Da Burgbernheim aber die regelmäßigen Streckenposten zur Orientierung hat, kommen mittlerweile auch Anfänger, um zu schauen, ob sie so eine Herausforderung schaffen können. Mit Blick auf Dunkelheit und Wildschweine – gerade im Oktober – hat Burgbernheim ein gewisses Alleinstellungsmerkmal mit Sicherheitsgefühl auf der Strecke.Zur Pflichtausrüstung gehören dennoch ein Smartphone für Notrufe, eine Stirnlampe sowie eine Rettungsdecke. Walkingstöcke sind erlaubt. Sollte es unterwegs zu einem Notfall oder einem Rennabbruch kommen, organisiert der Veranstalter entsprechende Hilfe.<h3>90 Läufer stellen sich der Extrem-Herausforderung in Burgbernheim</h3>Zwischen den Runden sorgt der TSV Burgbernheim für ein umfangreiches Verpflegungsangebot mit Getränken und trailgerechter Verpflegung, auch in veganer Form. Individuelle Energiemischungen, Gels oder Riegel müssen die Sportlerinnen und Sportler selbst mitbringen.((ContentAd))Nach Ansicht der Organisatoren liegt die eigentliche Herausforderung ohnehin nicht allein in den 50 oder 100 Kilometern. Entscheidend sei vielmehr, die Pausen zwischen den Runden sinnvoll zu nutzen, den Körper immer wieder auf die nächste Belastung vorzubereiten und dabei weder körperlich noch mental in ein Tief zu geraten.((Platzhalter))<a rel="noopener" href="https://my.raceresult.com/371444/registration" target="_blank">Anmeldungen sind noch bis eine Stunde vor Start möglich. Sie erfolgt über das Portal My Race Result.</a> Startgebühr für die 100-Kilometer-Strecke beträgt 65 Euro, für die 50-Kilometer-Variante sind es 55 Euro. Die Anmeldung ist ausschließlich online möglich. Aktuell sind 90 Sportlerinnen und Sportler gemeldet. Zehn Plätze sind laut Annette Sauerhammer damit noch frei. Teilnehmende müssen mindesten 18 Jahre alt sein.

Ultra Trail Burgbernheim

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https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/nachts-uber-skihange-und-durch-den-wald-darum-ist-ultra-trail-burgbernheim-so-speziell-1.15317533

Bad Windsheim - Diese Ultra-Läufer geben alles, gehen über eigene körperliche Grenzen: 100 Kilometer und mehr als 300 Höhenmeter sind beim Ultra Trail in Burgbernheim zu meistern. Darum ist nicht nur Ausdauer gefragt, sondern auch mentale Stärke und Strategie.

Nachts über Skihänge und durch den Wald: Darum ist Ultra Trail Burgbernheim so speziell