Andrea Pitsch

<p>Sport und Bewegung gehören für Franziska Richartz von Kindheit an zum Leben dazu – auch jetzt mit einem neun Wochen alten Mädchen. Denn die Athletin des DAV Hersbruck ist schon wieder aktiv: „Ich bin echt dankbar, dass mein Körper überhaupt in der Lage ist, sich so schnell zu erholen und dass so kurz nach dem Kaiserschnitt überhaupt Training möglich ist.“ Zu verdanken sei das sicher der Tatsache, dass sie vor und auch während der Schwangerschaft sportlich aktiv war. „Es ging mir darum, mich fit zu fühlen und nicht um Wettkampfhärte, die Ziele verändern sich durch ein Baby“, lacht die junge Frau, die „unendlich dankbar für unser gesundes Kind“ ist.</p>((ContentAd))<p>Los ging es mit ambitioniertem Training in der Corona-Zeit, blickt Richartz zurück. „Als Jugendliche habe ich alles Mögliche gemacht, dann bin ich gelaufen.“ Sie nahm sich damals Trainingsstunden bei Johannes Egelseer und stieß 2022 über eine Freundin auf den Hersbrucker Volkstriathlon. „Da dachte ich mir, das könnte ich mal ausprobieren“, lächelt sie – und blieb dabei.</p><h3>Sprintdistanz beim Volkstriathlon des DAV Hersbruck</h3><p>Richartz weiß daher aus eigener Erfahrung, dass die Veranstaltung des DAV Hersbruck perfekt für Einsteiger ist oder die, die Triathlon mal versuchen möchten: „Das sind kurze und schöne Strecken, die für jedermann auch ohne Spezialausstattung machbar sind.“ Absolvieren lassen sich die 300 Meter Schwimmen im Baggersee, 20 Kilometer Radeln nach Waller und fünf Kilometer Laufen im Einzel oder als Staffel. „Das Schwimmen ist ja für die meisten die größte Herausforderung, aber 300 Meter gehen auch mal Brust“, schmunzelt Richartz.</p><p>Sie mag die familiäre Atmosphäre und dass immer viele Zuschauer dabei sind: „Das ist toll, wenn man so angefeuert wird.“ Außerdem sei die Organisation der Veranstaltung top – „Da fühlen sich auch Anfänger gut aufgehoben, weil ihre Nachfragen gehört werden.“ – und am Ende warte ein „tolles Kuchenbuffet“. Für Richartz bietet der Volkstriathlon noch einen Vorteil: „Ich kann die Strecken gut trainieren, weil sie ja bei mir in der Nähe sind.“</p><p>((Platzhalter))</p><p>Ihr Training laufe jetzt natürlich anders – nicht nach Plan, sondern nach „Gefühl und Kind“. „Ich habe einen Sport-Kinderwagen, mit dem ich laufen gehen kann, und die Maus ist versorgt“, strahlt Richartz. Wichtig sei nach einer Geburt, keinen falschen Ehrgeiz an den Tag zu legen. „Man muss auf seinen Körper hören und allgemeine Empfehlungen auf sich anpassen.“ Keine Schmerzen und sich gut fühlen sei ihr Credo.</p><h3>Erster Wettkampf: Landkreislauf Nürnberger Land</h3><p>Und mit dem peilt Richartz als ersten Wettkampf nach der Babypause eine kurze Etappe beim Landkreislauf Ende April an. Danach denkt sie darüber nach, sich selbst einen kleinen Trainingsplan zu schreiben: „Man sieht besser, was man macht, hat eine Übersicht und er sorgt für etwas mehr Disziplin.“ Der Auftakt zurück in den Triathlon wird dann der Hersbrucker Volkstriathlon am 28. Juni sein. „Nachdem ich ja generell sportlich bin, sind die Distanzen dort ohne größeres Training machbar.“</p><p>((Platzhalter))</p><p>Das Ziel für den Wettbewerb sei anzukommen – eigentlich: „Während der Schwangerschaft wollte ich nur dabei sein.“ Nachdem es aber nun gut laufe mit dem Training, wolle sie schon gerne vorne in der Ergebnisliste auftauchen, gibt Franziska Richartz zu. Aber egal, was am Ende für ein Platz da steht, auf eine Sache freut sie sich am meisten: „Wenn meine Kleine mich im Ziel sozusagen in Empfang nimmt.“</p>

Franziska Richartz

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Hersbruck - Ende Januar kam der Nachwuchs zur Welt, am 28. Juni 2026 will sie wieder einen Triathlon absolvieren: Für Franziska Richartz vom DAV Hersbruck hat der Hersbrucker Volkstriathlon nicht nur nach der Babypause viele Vorteile.

„Kurze, schöne Strecken“: Hersbrucker Volkstriathlon nicht nur perfekt nach der Babypause