Lara Feser

<p>Hindernisse mit einem Satz überwinden, Mauern mühelos bezwingen, mit einem Salto auf dem Boden landen – was nach einer Filmszene klingt, ist für Freerunner und Parkourläufer Alltag. Die urbanen Sportarten sind längst keine reine Trenderscheinung mehr.</p>((ContentAd))<p>Parkour, ursprünglich aus Frankreich, hat auch in Deutschland seit rund 20 Jahren eine feste Szene. Die Kunst, sich geschickt und kreativ über Hindernisse zu bewegen, kennt dabei keine starren Regeln. Der öffentliche Raum wird zum Spielplatz für die Athletinnen und Athleten. Und das funktioniert überall - auch in Fürth. Zusammen mit meinem Trainingspartner David Mohr – Parkour-Trainer und Vorstandsmitglied des Vereins „Parkour Nürnberg“ – habe ich die Straßen, Plätze und Parks der Kleeblattstadt in den Fokus genommen.</p><h3>Was ist eigentlich Parkour – und was Freerunning?</h3><p>Die Begriffe Freerunning und Parkour werden im Sprachgebrauch oft miteinander vermischt, bedeuten aber nicht ganz dasselbe. Mit Parkour ist die effiziente Fortbewegung über Hindernisse gemeint – also möglichst direkt und schnell. Freerunning ist verspielter: Hier steht die kreative Bewegung im Fokus, mit akrobatischen Einschüben wie Drehungen, Radschlägen oder Salti. Seit etwa sechs Jahren bin ich selbst aktive Freerunnerin.</p><h3>Erster Ort: Die bunten Blöcke am Stresemannplatz</h3><p>Nur wenige Schritte vom Südstadtpark entfernt stehen mehrere farbig besprühte Betonblöcke. Was für Passanten ein urbanes Kunstwerk ist, ist für uns ein Trainingsparadies. Die Blöcke sind unterschiedlich hoch, stehen aber dicht beieinander – und gleich daneben lädt eine weiche Wiese zur Landung ein.</p><p>Nach kurzem Aufwärmen – dabei müssen besonders Knie, Sprunggelenke und Handgelenke warm werden – wage ich mich an den ersten Sprung: eine „Katze“. So nennt man den kraftvollen Satz über ein Hindernis, bei dem man sich mit den Armen abstützt und die Beine katzenhaft zwischen den Händen hindurchzieht.</p><p>Dann geht es fließend weiter: Ich versuche, die Umgebung in einem Bewegungsfluss zu nutzen – mit Schwung, Sprüngen und Tricks. Schließlich beende ich meinen Lauf auf der Wiese mit einem „Aerial“ – einem seitlichen Sprung, der ans Radschlagen erinnert, nur ohne Handkontakt zum Boden.</p><h3>Zweiter Ort: Amalienstraße/St. Paul-Kirche</h3><p>Unser nächster Halt: ein Spielplatz neben der Kirche St. Paul. Was für Kinder zum Toben gedacht ist, wird für uns zur Experimentierfläche: Trampolin, Geländer, Sandfläche.</p>((Module))<p>David rollt sich über den Boden – eine Technik, die nach Sprüngen eingesetzt wird, um die Wucht der Landung abzufedern. „So fängt man nicht alles mit den Gelenken ab“, erklärt er.</p><p>Dann zeigt er einen präzisen „Sideflip“: Aus dem Stand springt er mit einer seitlichen Salto-Bewegung über den Sandkasten und landet punktgenau auf der anderen Seite. Ich wage mich an die Kante des Sandkastens und probiere einen Rückwärtssalto. Die weiche Landung im Sand gibt Sicherheit. Auch die schmalen Geländer an der Kirchentreppe laden zu „Katzen“ und anderen Sprüngen ein.</p><h3>Spot 3: Löwenplatz an der Stadthalle</h3><p>Runde Steinbänke, größere Felsblöcke – der Löwenplatz ist unser nächstes Trainingsfeld. Gemeinsam überlegen und probieren wir, welche Sprünge hier möglich sind. David erklärt: „Ein großer Teil beim Freerunning ist die mentale Herausforderung. Manchmal setzt man sich einen Sprung so sehr in den Kopf, dass man den ganzen Tag davor steht – bis man ihn endlich wagt.“ Mit etwas Anlauf springt David von einem Block zum nächsten, stößt sich vom Baum ab – und beendet das Ganze mit einem Rückwärtssalto. Einige Passanten bleiben stehen und klatschen spontan Beifall.</p><p>Ich übe Präzisionssprünge, kurz „Prezis“: kontrollierte, exakt gelandete Sprünge zwischen den Steinkanten. Es braucht Übung, Körperspannung – und eine Portion Mut.</p><p>Mindestens genauso wichtig wie die Technik ist die Gemeinschaft beim Parkour. Man unterstützt sich gegenseitig, arbeitet an neuen Ideen und ermutigt sich, Grenzen zu überwinden. Noch nie hat ein anderer Freerunner mir gesagt: „Das schaffst du nicht.“ Die Gemeinschaft steht einem bei jedem Sprung zur Seite und jubelt, wenn ein neuer Stunt gelingt.</p><p>((Platzhalter))</p><h3>Parkour in Fürth: Mehrere Möglichkeiten als gedacht</h3><p>In Fürth gibt es noch viele weitere Ecken, die sich fürs Parkour-Training eignen. Der Stadtpark, der Eingang beim Parkhaus in der Friedrichstraße, Treppenanlagen, Geländer und versteckte Hinterhöfe – überall warten Herausforderungen.</p>((ContentAd))<p>Der Verein „Parkour Nürnberg“ ist übrigens auch in Fürth aktiv. Die Mitglieder Timo Kindl und Laurence Schneider organisieren mit der „Grashüpfer Freizeit“ regelmäßig Ferienkurse oder Workshops an Schulen.</p><p>Was nun nach einem Tag Freerunning und Parkour in der Stadt bleibt: eine müde Muskulatur, einige blaue Flecken – und das gute Gefühl, wieder ein Stück mehr Körperkontrolle erlangt zu haben. Wer also in Fürth Menschen über Betonblöcke oder Geländer springen sieht: Nicht wundern – wir trainieren nur. Und wer neugierig ist, kann es doch selbst einmal versuchen.</p>

Parkour Fürth

Parkour in Fürth - Sideflip

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Fürth - Vom Südstadtpark bis zum Löwenplatz: Parkour und Freerunning ist auch in Fürth möglich. Unsere Autorin ist selbst Freerunnerin und zeigt, wie die Stadt zum Trainingsplatz wird – und welche Angebote es für die Sportart gibt.

Mit Saltos durch die Stadt: Parkour und Freerunning geht auch in Fürth