Guntram Rudolph

<p>Gerhard Müller hat einen Allerweltsnamen. Aber das, was der Mann aus Erlangen macht, ist garantiert nicht von der Stange. Mit seinen 79 Jahren ist Müller am 22. Juni nicht nur der älteste Starter beim Rothsee-Triathlon. Er zählt mit 518 absolvierten Wettkämpfen (Triathlons und Duathlons) auch zu den fleißigsten Triathleten Deutschland.</p>((ContentAd))<p>Immer wieder kehrt Müller gerne an den Rothsee zurück und setzt auch mit seinem ehrenamtlichen Engagement Zeichen. Wie in jedem Jahr wird er auch heuer bereits am Samstag anreisen, um als Helfer die Organisation der Samstag-Wettkämpfe zu unterstützen - ehe er am Sonntag selbst an den Start geht.</p><p>Gerhard Müllers sportliche Karriere begann 1957 mit Handball. Das tut er auch heute noch. Doch neben dem Mannschaftssport wollte er auch eine Einzelsportart betreiben. So kam er über den Crosslauf (1965) und den ersten Zehn-Kilometer-Läufen zum Marathon (Bestzeit 2:44:46 Stunden!).</p><h3>Bis zu seinem 40. Geburtstag war er nie in einem Schwimmbad</h3><p>In den 1980er-Jahren,als die Graswurzelbewegung Triathlon in Deutschland Fuß fasste, stellte sich für viele Interessierte neue Fragen. Das Schwimmen war für viele Sportler ein Problem. Denn anders als heute waren Schwimmkünste und die Schwimmzeiten der meisten damaligen Senioren (40 Jahre aufwärts) eher bescheiden. Warum? Die Teilnehmer wurden im Krieg oder danach geboren – es gab kaum Schwimmbäder und deshalb auch wenig gute Schwimmer. Gerhard Müller erzählt, dass er bis zu seinem 40. Geburtstag kein Schwimmbad von innen gesehen habe.</p><p>((Platzhalter))</p><p>Seinen ersten Triathlon finishte der Erlanger im Alter von 42 Jahren. Inzwischen hat er 471 von der DTU zertifizierte Triathlonwettkämpfe an 146 unterschiedlichen Orten absolviert – eine Zahl, die ihm nicht nur den offiziellen DTU-Rekord eingebracht hat, sondern ihn auch zum ersten deutschen Sportler machte, der das DTU-Sportabzeichen in Gold mit der Zahl 37 (für 37 Triathlon-Jahre) verliehen bekam. Hinzu kommen 47 Duathlons, über 50 Marathons. Insgesamt ergibt das 518 Veranstaltungen unter DTU-Wertung – eine Leistung, die ihresgleichen sucht.</p><h3>Schon 17 Mal über die Langdistanz im Einsatz</h3><p>Sein schnellster Triathlon? 1991 in 2:16 Stunden über die Olympische Distanz, seiner Lieblingsstrecke. Zu den 348 „ODs“ kommen aber auch 34 Mitteldistanzen und 17 Starts über die Ironman-Distanz. Unübertroffen sind seine 35 Teilnahmen beim Schliersee-Triathlon. Er legte 46 Jahre in Folge das Deutsche und Bayerische Sportabzeichen ab und wurde 2006 sogar Deutscher Marathon-Vizemeister mit dem Team (M60).</p>((ContentAd))<p>Dass er ursprünglich neben dem Handball „nur“ mit dem Laufen begonnen hat, wirkt heute fast kurios – denn Triathlon ist längst zu seiner sportlichen Heimat geworden. Auch ohne Zugang zu einem Schwimmbad in seiner Kindheit eignete er sich das Schwimmen im Erwachsenenalter an. Während viele Gleichaltrige mit dieser Disziplin kämpften, verbesserte sich Gerhard Müller stetig.</p><p>((Platzhalter))</p><p>Was ihn antreibt? „Die Freude am Sport – und der Antrieb, möglichst lange fit zu bleiben“, wie er sagt. Sein Erfolgsgeheimnis? Regeneration! Und das aufmerksame Hören auf den eigenen Körper. „Der sagt mir schon, ob heute ein Dauerlauf oder Sprint- oder Intervalltraining dran ist.“</p><p>Auf die Frage, was sich für ihn persönlich in den letzten Jahren geändert hat, erzählt er, dass er körperlich zwar jedes Jahr langsamer werde, mental aber keine Probleme habe. „Schon wenn ich die Anmeldung abschick,e freue ich mich auf den kommenden Wettkampf.“</p><h3>Gerhard Müller ist nicht nur Athlet, sondern auch Mentor und Trainer</h3><p>Doch Gerhard ist nicht nur Sportler – er ist auch Mentor und Trainer mit vier Lizenzen. Er analysiert Lauftechniken, gibt immer noch Tipps für gesundes Training im Alter und lebt vor, was viele für unerreichbar halten: sportliche Spitzenleistung bis ins hohe Alter. Seine Überzeugung: „Wer im Alter aktiv bleibt, verlangsamt den körperlichen Abbau.“</p><p>Gerhard Müller ist mittendrin in der Saison 2025. Und doch freut er sich schon auf 2026. Pünktlich zum Wechsel in die Altersklasse M 80 steht ganz oben auf seiner To-do-Liste sein 500. „reiner“ Triathlon. Schmunzelnd fügt er hinzu, dass er sich eine minimale Anpassung der Triathlon-Sportordnung wünscht: „Ein Stuhl in der Wechselzone für alle Athleten ab M80 wäre super.“ Zum Schuhe binden kommt er noch runter - aber beim Ausziehen des Neoprenanzugs hat er Probleme.</p><h3>Bald mehr Zeit für die Familie - und das Motorrad</h3><p>Nach seinem 500. Start möchte Müller ein wenig kürzer treten. Dann sollen fünf bis acht Wettkämpfe pro Jahr reichen statt wie bisher 14 bis 20.</p><p>Sein übernächstes Ziel steht auch schon - 2027 wird er 40 Jahre lang Triathlon betreiben - ein besonderes Jubiläum. Aber spätestens dann will er sich auch mehr Zeit nehmen für seine Frau, den Dackel - und das Motorradfahren.</p><p>((Platzhalter))</p><p>((Platzhalter))</p>

Gerhard Müller Wegweiser

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Landkreis Roth - Knapp 500 Mal hat er schon bei Wettkämpfen gefinisht. Doch Gerhard Müller aus Erlangen hat noch lange nicht genug vom Triathlon. Auch mit 79 Jahren nicht.

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