Stefan

Stefan Blank

Ein kleines Hüttchen im Garten, nur für die eigene Sauna, einen Steg an einem See - in Finnland, dem Saunaland schlechthin, gehört das für ein Sommerhaus dazu. Andere Sauna-Liebhaber, auch in Deutschland, bevorzugen Sauna-Landschaften in Thermen, Hallenbädern oder Freizeitbädern. Dort sorgen professionelle Saunameister für den perfekten Aufguss.((Platzhalter))Christoph Correll bildet solche Expertinnen und Experten aus, wie gerade 18 Nachwuchs-Saunameister in der Franken-Therme in Bad Windsheim. Wir haben mit dem 34 Jahre alten Sauna-Fachmann und Sauna-Liebhaber über sein perfektes Sauna-Erlebnis, No-Gos, Trends und Kuriositäten gesprochen.((Platzhalter))Herr Correll, was ist ihr Sauna-Geheimtipp?Ein Banja-Ritual mit einem Quast-Aufguss mit Birken-Reisig. Damit wird gewaschen und abgeschlagen. Das sollte man mal miterlebt haben.Wie oft und wie lange empfehlen Sie in die Sauna zu gehen? Dreimal pro Woche und jeweils drei Gänge à zehn Minuten. Das ist dann auch sehr förderlich fürs Entschlacken und einen Entgiftungsprozess.((Platzhalter))Warum ist das Schwitzen in der Sauna so gut für die Gesundheit? Es stärkt das Immunsystem, was gerade in der Erkältungs- und Grippezeit sehr von Vorteil ist. Dem Körper wird ein künstliches Fieber vermittelt. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Kalte und warme Bäder danach sind ein gutes Gefäßtraining.((ContentAd))Welche Tipps haben Sie für Anfänger? Wohlfühlen steht über allem. Man muss immer in sich reinhören und sich fragen: Wie gut geht es mir. Es ist wichtig, dass Saunameister Anfängern erklären, was bei welcher Temperatur mit dem Körper passiert. Und dann ist es gut, immer unten anzufangen und sich stetig hochzuarbeiten. Sowohl bei der Temperatur in der Sauna als auch bei der Höhe der Sitzbänke. Ganz oben ist es so warm, wie das Thermometer in der Sauna es anzeigt. Pro Sitzbank weiter unten ist es auch etwa zehn bis 15 Grad kühler.((Platzhalter))Was muss ein guter Saunameister können? Professionelles Auftreten macht viel aus. Sie müssen das Wissen haben, um zu erklären, was mit dem Körper passiert in der Sauna. Sie müssen zudem den Kunden so durch das Wellnessareal führen, dass sie sich wohl fühlen. Der Aufguss selbst muss sicher und perfekt sein und sowohl die Vorbereitung darauf als auch die Nachbetreuung passen.Was ist das Außergewöhnlichste, das Sie in einer Sauna bisher erlebt haben? Tatsächlich der riesige vollautomatisierte Ventilator in der Panoramasauna in der Franken-Therme hier. Ich bin schon viel rumgekommen, habe viele, viele Saunen gesehen - sowas aber noch nie.((Platzhalter))Und die kurioseste Szene? Da fallen mir sofort die Showaufguss-Meisterschaften ein, bei denen ich schon oft dabei war. Da gibt es schon viele verrückte Sachen. Da werden Kunststücke am Saunaofen aufgeführt, 15 Minuten lang eine Story erzählt - und das alles in Verkleidung. Ich denke da zum Beispiel an einen Herr-der-Ringe-Aufguss, bei dem der Ring in den Saunaofen geworfen wurde.((Module))Was geht in einer Sauna gar nicht? Alkohol und den jeweils geltenden Sauna-Knigge nicht beachten. Rülpsen oder Furzen geht nicht und man sollte immer Respekt vor den anderen Gästen haben. Für Saunameister gilt es, das zu gewährleisten und in einigen Situationen gehört da auch Fingerspitzengefühl dazu.((Platzhalter))Was sind die aktuellen Sauna-Trends?Showaufgüsse mit Kostümen und Musik. Bei den Düften ist es das Klassische wie Citrus, also Zitrone, Orange, Lemongras oder aber Pfefferminz und Hölzer. Wer es außergewöhnlich mag, kann zu Curcuma, Kaffee oder Schokolade greifen - aber das muss man wirklich mögen.Wie sieht Ihr perfektes Sauna-Erlebnis aus? Eine dunkle Erdsauna mit Kaminofen. Dann einen ruhigen, meditativen Aufguss mit Zitrone-Basilikum-Duft mit Orange-Lavendel.

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Besucher-Rekord und Preiserhöhung: So lief das Jahr 2023 für die Franken-Therme Bad Windsheim

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Rohre voller Gipskristalle: Hier kommt das warme Solewasser der Franken-Therme Bad Windsheim her

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Sauna und mehr: Was Franken an Finnland spannend und besonders cool finden

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Von Schweißverreibern und Ruheraum-Schnarchern: Eine Typologie der Saunagänger

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Bad Windsheim - Saunameister sorgen in Thermen, Hallen- oder Freizeitbädern für den perfekten Aufguss. Christoph Correll bildet diese in der Franken-Therme in Bad Windsheim aus - im Interview erzählt er von den kuriosesten Erfahrungen und dem perfekten Saunagang.

Christoph Correll ist Saunameister und Ausbilder - über Herr-der-Ringe-Aufgüsse und Geheimtipps