Alles

Johannes Alles

Lena Wölki

Frau Hesse, glauben Sie an die zweite Chance in einer Beziehung? Natürlich, man muss allerdings auf einiges achten und sich auch wirklich bemühen. Was ist Ihrer Meinung nach unverzeihlich? Wann gibt es keine zweite Chance? ((ContentAd))Das kann man so nicht sagen. Das Entscheidende ist, dass man, wenn es zu Verletzungen gekommen ist, wirklich um Verzeihung gebeten hat, dass vergeben wurde und dass man am Ende tatsächlich wieder gut miteinander ist.((Platzhalter))Wenn also die eine Person um Verzeihung bittet und die andere vergibt, dann kann es immer eine zweite Chance geben? Dann sind zumindest einige wichtige Voraussetzungen erfüllt. Das Entscheidende ist aber die Wiedergutmachung, also das Gespräch darüber, was können wir in Zukunft besser machen, dass es nie mehr zu diesen Verletzungen kommt oder einer Trennung kommt. Was, wenn einer aus dem Paar nicht mitzieht?Es sollte schon für den Moment so eine Art Willenserklärung da sein, dass man sich wieder auf die Beziehung einlässt und sich dementsprechend bemüht. Ein Ja zur Suche nach einem neuen gemeinsamen Weg. Und wenn nicht, hat es dann überhaupt einen Sinn zu versuchen, den Partner, die Partnerin davon zu überzeugen, dass eine zweite Chance doch das Beste für alle beide wäre? Oft kommen Paare zu mir in die Praxis, wo sich eine Person fragt: Will ich das jetzt wirklich? Viele sagen auch, ich spüre gerade zu wenig. Und dann ist es natürlich gut, wenn die sich Unterstützung holen. Dann schaue ich mit dem Paar, was habt ihr denn über die Jahre oder auch Jahrzehnte miteinander erlebt? Was ist das Positive gewesen, was habt ihr sozusagen in eurem Schatzkästchen angesammelt? Anders gesagt: Welchen Wert hat eure Beziehung? Und dann kann schon klar werden, ob man sich bemühen und dafür kämpfen möchte.((Platzhalter))Und wenn eine Person nach mehreren Sitzungen sagt, mein Schatzkästlein ist leider leer oder ich weiß gar nicht mehr, wo es steht, dann muss das letztendlich doch auch akzeptiert werden. ((Module))Ja klar. Oft begibt sich jemand vielleicht nicht wirklich auf die Suche nach diesem Schatzkästchen, mag gar nicht den Deckel öffnen, und wenn das jemand nicht möchte, also sich auf die Suche machen, durchhalten, Ärmel hochkrempeln und sich wirklich um die Beziehungen bemühen, dann wird es nichts. Es gibt ja etliche Paare, die gehen nicht zur Therapie, die versuchen es vielleicht allein. Was sollten die denn unbedingt beachten? Jedes Paar kennt Krisen. Und wenn man lange in einer Beziehung bleiben möchte, dann sollte man immer darauf achten, was auch das Positive ist. Oder wie ich vorhin gesagt habe, was haben wir da in unserem Schatzkästchen angesammelt. Aber das A und O ist, diese Krisen zu bemerken und darauf zu reagieren. Viele Paare schieben das vor sich her: Jetzt lassen wir erst einmal Weihnachten ins Land gehen oder den Sommerurlaub. Und das löst natürlich keine Probleme, im Gegenteil, dann baut sich die nächste Welle auf und dann kommt es zu schweren Krisen. Also wenn ein Paar im Austausch ist, im Sinne von, was können wir jetzt wirklich anders machen, dann ist es auf einem guten Weg. Wie viel Zeit darf oder sollte nach einer Trennung vergehen, bis man einen zweiten Anlauf wagt? Wichtig ist, dass eine gewisse Trauerarbeit geleistet wird. Eine Trennung ist ein Abschied, ein Verlust. Und jeder Abschied braucht das Trauern, dann kann man irgendwann auch loslassen und sich mit den Punkten auseinandersetzen, die zum Beispiel zur Trennung geführt haben.((Platzhalter))Wie sieht gute Trauerarbeit aus? Man sollte sich dem Schmerz stellen. Nicht verdrängen, sich nicht ablenken und sofort in die nächste Beziehung stürzen. Und wenn die beiden nach einem Jahr merken, ganz ohne einander können wir nicht. Wie können sie herausfinden, ob sie es nochmal probieren sollten? Sie sollten sich überlegen, was damals zur Trennung geführt hat. Was hat mich total gestört oder enttäuscht? Wenn dann eine Offenheit und Reflexion da ist, dann kann man sich wieder gemeinsam auf den Weg machen, aber bitte nicht nach dem Motto, ach, wir lernen uns einfach neu kennen, damit verdrängt man ja im Endeffekt auch wieder nur. Binnen zwölf Monaten können sich Menschen sehr verändern... ((ContentAd))Dann ist der Austausch das Entscheidende. Wo steht jeder? Welche Erfahrungen hat jeder gemacht und vor allem, welche Erwartungen hat jetzt jeder an die „neue“ Beziehung. Es ist ganz wichtig, dass sich ein Paar über Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen unterhält. Was halten Sie vom Trennungsspruch, lass uns Freunde bleiben? Sowohl in meiner Praxis als auch in meinem privaten Umfeld ist das eher die Ausnahme. Denn wenn es zur Trennung kommt, dann brauchst du diese Trauerarbeit und da sind dann viele unterschiedliche Gefühle da: Trauer, Schmerz, Wut. Da braucht es dann auch eine gute Distanz.((Platzhalter))Paare, die Kinder haben, können und sollten nicht einfach so auf Distanz gehen. Richtig, das ist die große Herausforderung. Wie schaffen wir es, trotz einer Trennung weiterhin ein gutes Elternpaar zu sein? Und Gott sei Dank gibt es immer mehr Paare, die sich in einer so großen Herausforderungen tatsächlich therapeutische Unterstützung holen. Ist es zuträglich für eine zweite Chance, wenn man gleich mal wieder miteinander im Bett landet? Es gibt da keine Regel. Wenn jeder seiner Intuition vertrauen kann und das tut, was sich in dem Moment gut anfühlt, auf der Basis von Wertschätzung und Respekt, und wenn in dem Moment beide Lust aufeinander haben, dann warum nicht? Klar ist, jede Beziehung braucht jegliche Art von Nähe, körperliche Nähe, emotionale, sprachliche, seelische. Wann lohnt es sich, für die Beziehung zu kämpfen? Was ist das Fundament einer Beziehung? Vertrauen und Offenheit. Dass ich meinem Gegenüber wirklich meine Gefühle und meine Gedanken mitteilen kann, ohne Angst haben zu müssen, dafür bewertet zu werden, das ist eigentlich das Allerwichtigste – und leider in vielen Beziehungen nicht der Fall.((Platzhalter))Wie nachhaltig sind Beziehungen, die einen zweiten Anlauf nehmen? Wenn beide diese Krise ernst nehmen und einen echten Neuanfang starten, wenn sie über ihre Erwartungen und Bedürfnisse sprechen, dann haben sie eine echte Chance. Manchmal skizziere ich für meine Klienten ein Bild. Wenn sie älter sind und auf einem Bänkchen sitzen, vor ihrem Haus oder im Stadtpark, und Stolz auf die Zeit zurückblicken, das geschafft zu haben, sich diesen Herausforderungen gestellt und alles zum Abheilen gebracht haben, so dass da vielleicht eine Narbe entstanden ist, aber eben keine Wunde mehr ist, dann wäre das doch ein ganz tolles Bild. Schöne Worte. Jetzt aber das Ganze noch in Zahlen. Wenn ein Paar wirklich hart an sich arbeitet, würdest du sagen, dass es dann auch in 9 von 10 Fällen zusammenbleiben wird? ((ContentAd))Ja. Wenn der Wille da ist, dann steigt extrem die Wahrscheinlichkeit, dass das wirklich gelingt. Wenn man erkennt, der Mensch, der ich heute bin, das bin ich auch durch den anderen. Wenn irgendwann diese Dankbarkeit gespürt werden kann für gemeinsame kostbare Erfahrungen, das ist dann schon sehr, sehr schön. Natürlich gibt es auch Beziehungen, wo solche Verletzungen passiert sind, dass man vielleicht sogar traumatisiert ist. Dann braucht es die totale Distanz.((Platzhalter))Zum Abschluss noch einmal: Wenn ein Ex-Paar es noch einmal wissen will. Welche Fragen sollten sich die beiden stellen? Was hat zur Trennung geführt? Das ist eine ganz wichtige Frage, weil damit verbunden ist, wie sich die Beziehung verändern muss. Zweite Frage: kann jeder gut reflektieren? Und: Ist wirklich Reue da und auch der Wille, diesen Weg gemeinsam noch mal aufzunehmen.

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Nürnberg - Dass Beziehungen zerbrechen, kommt ständig vor. Doch manchmal wagen Paare einen neuen Versuch. Was sie bei einem zweiten Versuch beachten oder auch unbedingt tun sollten, das weiß die Nürnberger Paartherapeutin Eva-Maria Hesse.

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